Nos cours
Boxing Niveau I
Lors de ces cours pour débutants et intermédiaires, nous vous enseignons les bases fondamentales de la boxe anglaise comme la posture, les déplacements, les différents coups et les esquives. Les mouvements sont expliqués, démontrés et décortiqués afin que ces derniers soient acquis et maîtrisés par tous.
Nous prenons le temps de suivre chaque participant et de lui donner le temps et les explications qui seront nécessaires à sa progression.
Lundi: 18h-19h15
Intensité: 3/5
Boxing Niveau II
Reservé aux boxeurs avancés, le cours permet de continuer à découvrir tant l’aspect tactique que technique de ce sport.
En travaillant sur les détails, les boxeurs acquièrent au fil des entrainements les connaissances nécessaires pour les situations de combat.
Lundi: 19h15-20h30
Intensité : 4/5
Lady Boxing
Le Lady Boxing est un cours réservé uniquement aux femmes. Tous niveaux, il offre un environnement propice à l’amélioration de la condition physique générale tout en apprenant les bases de la boxe anglaise.
Mardi: 19h15-20h30
Intensité: 3/5
Sparring
Ce cours permet d’apprendre à se défendre, travailler l’attaque et la défense, et mettre en pratique les techniques apprises en salle, dans un cadre sécurisé et contrôlé.
Ouvert à tous les niveaux, chaque participant boxera avec un partenaire de son niveau afin de garantir un bel échange, sans blessure.
Vendredi: 18h30 – 19h45
Intensité variable
Kid et Junior Boxing
La boxe éducative est pensée pour les jeunes, filles et garçons confondus, de 6 à 14 ans. Le but de ces cours est d’offrir aux enfants et jeunes adolescents un endroit où les valeurs fondamentales de la boxe leur seront transmises : respect, discipline, confiance en soi et gestion des émotions
Les jeunes trouveront ici un lieu propice à l’apprentissage de la boxe anglaise mais également à la connaissance de leurs capacités physiques et psychiques. Un entrainement ludique, de qualité et complet les attend.
Cours KID: de 5 à 9 ans
Mercredi: 16h00-16h45
Cours JUNIOR: 10 à 14 ans
Mercredi: 17h00-18h15
Intensité: 2/5
Cours Fitboxing et Hyrox-boxe
Ces cours permettent de travailler intensément tout le corps en travaillant entre autre au sac de frappe avec les techniques de boxes anglaises. Accessible à tous les niveaux, il comprend endurance, force et explosivité.
L’Hyrox-boxe est une discipline sportive innovante qui combine la puissance et la technique de la boxe avec l’intensité et la polyvalence du Hyrox.
Fitboxing
Mercredi: 18h30-19h45
Hyrox-boxe
Vendredi: 12h00-13h00
Intensité: 5/5
